חפש
    ערך קלורי:
    340 קלוריות למנה
    החומרים ל-8 מנות:
    8 שוקי עוף, ללא עור

    מלח גס ופלפל שחור גרוס גס

    2 פלפלים ירוקים בהירים פרוסים גס

    2 בצלים פרוסים

    1 כף זרעוני כמון

    1 כף גרגרי כוסברה

    6 שיני שום כתושות

    2 לימונים קטנים

    1 פלפל ירוק חריף פרוס

    100 גרם גרגרי חומוס מבושלים

    1 כוס אורז פרסי

    2 כוסות מרק עוף זך

    120 גרם זיתים ירוקים ושחורים מגולענים

     

    אופן ההכנה:
    • מתבלים את השוקיים במלח ופלפל. במחבת טפלון גדולה וכבדה, עם מעט ספריי שמן,
    • מטגנים את השוקיים מכל הצדדים עד שהן זהובות.
    • מוסיפים למחבת את הפלפלים והבצל, מכסים ומבשלים מספר דקות, עד שהתרככו.
    • כותשים את הכמון והכוסברה עם השום, מוסיפים מיץ מלימון אחד ואת הפלפל החריף ומוסיפים למחבת.
    • מוסיפים את החומוס, האורז, המרק ואת הלימון הנותר כשהוא פרוס דק בקליפה. מערבבים היטב. מפזרים מעל את השוקיים את הזיתים ומכסים.
    • אופים כשעה וחצי בתנור שחומם מראש לחום בינוני, 180 מעלות.